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重慶保姆教你坐月子15個食補法門
發布時間 : 2013-09-18
重慶保姆教你坐月子15個食補法門

十月懷胎一朝生產,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口洞開,家人雖然也是費盡心機送上好吃的。那么在坐月子時期飲食上蓋怎樣補呢?
  1.豬肝恰當在早上、中午食用。
  2.雞蛋蛋黃中的鐵質對血虛的產婦有療效。
  3.蓮藕排骨湯可治療做月子時期的血虛癥狀,蓮藕具有暖和神經緊急的作用。
  4.干貝有穩固感情作用,可治療產后擔心癥。
  5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產婦的最佳菜肴。
  6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、光復子宮機能、治療腰酸背痛等結果。
  7.芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
  8.豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥。
  9.花生能養血止血,可治療血虛出血癥,其有滋養作用。
  10.西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。

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