萬州家政培訓

服務名稱: 萬州家政培訓
備個加濕器。冬天,使用加濕器可以增加空氣濕度,緩解皮膚干燥,此舉對呼吸系統也很有好處,相對濕度保持在45%~65%比較合適。使用加濕器時,最好不用自來水,涼白開、純凈水或蒸餾水更好;還要注意清潔,每天換水,每兩周徹底清洗一次。如今很多人喜歡在加濕器中加點精油,讓屋子聞起來有股芳香,但可能導致過敏,讓皮膚問題“雪上加霜”。另外,加濕器使用時間不宜過長,用兩三個小時最好關一會。一些特殊人群,比如患有關節炎、糖尿病的人不適宜使用加濕器,可用一盆水代替,放在暖氣片下面。
  涂些浴后乳。冬天洗個熱水澡特別愜意,可洗澡太頻繁會加重皮膚干燥。建議大家洗澡不要太勤,老人5~7天洗1次,年輕人3~5天洗1次即可。洗澡時,水溫不能過燙,別超過40℃;別洗太久,盡量控制在一刻鐘左右;也不要用大量洗浴劑,特別是干性皮膚的人最好別用香皂,以免越洗越干。洗完澡后,最好涂些保濕霜或浴后乳,尤其是在皮脂分泌較少的地方,比如手臂、腿部等。購買保濕護膚品時,不要買含酒精成分的,會加速皮膚表面水分流失,而含有維生素E的產品抗氧化作用較強,保濕的效果也更好。此外,選擇內衣以純棉為宜,化纖衣物容易產生靜電,也容易導致皮膚瘙癢。
  平常多喝水。除了外在的保濕,內在補水也很重要。建議大家水杯不離手,不渴的時候也喝一些,還要保證蔬果的攝入量,富含維生素C和B族維生素的果蔬,有助于皮膚健康。此外,還要少吃辛辣和油炸食品。

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